Se você quer só instalar outro sistema operacional, basta colocar o dvd com o pc ligado mesmo executar ele e ir em instalar. Ai ele vai começa reinicia e tal e vai indo instalando. Não precisa formata não.
Lembrando que se você só instalar, você pode selecionar uma opção que vai manter todos os arquivos do seu computador, então no caso nem precisaria backup, mas aconselho fazer só por precaução.
Lembrando que se você só instalar, você pode selecionar uma opção que vai manter todos os arquivos do seu computador, então no caso nem precisaria backup, mas aconselho fazer só por precaução.